知っておきたいもやし痩せるダイエット注意点もやしだけを食べない栄養が傾く、中断するとすぐにリバウンドする利点カロリーが低く、便秘を解消して身体のめぐりを良くするたんぱく質、カルシウム、カリウム、ビタミンなど広範囲の栄養素が多く含まれている