2017-08-05から1日間の記事一覧

痩せるダイエットを継続して、グルメ以外にも人

痩せるダイエットを継続して、グルメ以外にも人生の楽しみがあることに気がついた。お腹いっぱい食べている時間って、もったいない時間なんだってやっと思えるようになった。食べないのはもっとダメだけど、何事も腹八分目が一番だね。

いつもの食事をちょっとだけチェンジして

いつもの食事をちょっとだけチェンジして痩せるダイエットメニューに白米を玄米に。サラダ油バターをオリーブオイルに。揚げ物をグリルボイル料理にとんかつではなく茹で豚にするなど。食後のアイスをヨーグルトやゼリーに。