痩せるダイエットリスタートしてから、4日目だ

痩せるダイエットリスタートしてから、4日目だけど、3日間今まで水飲まなかったのに、いきなり3リットルとか5リットルとか飲んだから水の過剰摂取で下痢んなったお通じは毎日2回来るけど、量は少なめやし下痢やしで大変多くても2リットルから、3リットルに抑えよう