くそう、TLで流れてたピザとコーラの画像みたら体がコーラを欲してしょうがない。痩せるダイエットするって今日決めたのに、折れそう

痩せるダイエット7日目朝おにぎり、サラダ、ホットミルク、少量のヨーグルト昼サラダ、たらこパスタ、水いまからコップ2杯水飲みます。誰か便秘どうやったら改善できるか教えてください